Schmerzfreier Rücken mit der Spiralstabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule nach Dr. med. R. Smisek

Die Spiralstabilisation und Mobillisation der Wirbelsäule (SM - System - Methode) ist eine Auswahl von Übungen, die die Muskelketten aktivieren,

bei der eine Kraft nach oben entsteht, die die Wirbelsäule aufrichtet. Dadurch erhöht sich die Gesamtdurchblutung v.a. an der Wirbelsäule.

Die Muskeln, Gelenke und Bandscheiben werden besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt und die Stoffwechselprodukte und Schlacken werden

besser abtransportiert.

Ziel der Übungen:

- Aufbau und Kräftigung der Muskelketten

- Verbesserung der Beweglichkeit

- Wiederherstellung der aufrechten Körperhaltung

- Schmerzlinderung

- optimale Bewegungskoordination und somit

- Sturzprävention v.a. bei Senioren

Für wen ist die Rücken - SM - Methode geeignet?

- für Menschen mit chronischen oder akuten Rückenschmerzen (nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt)

- für Kinder und Jugendliche, die ihren haltungsbedingten Schwächen vorbeugen möchten

- für Sportler, die ihre Leistung verbessern wollen

- für alle Menschen zur Prävention und Gesundheitserhaltung

Sehr gute Effekte lassen sich bei folgenden Diagnosen erreichen:

Bandscheibenvorfall, Osteoporose, Spinalkanalstenose, Skoliose, Wirbelgleiten, Hüftarthrose, Hallux valgus (Großzehendeformität)

Kurse

Diese Methode kann bei mir in der Praxis in kleinen Gruppen (max. 5 Pesonen) erlernt werden.

10 x 60 Min.  für € 120,--

Bitte um tel. Anmeldung.